U uvodnom dijelu “Astro lonca” nastojacu da ukažem na sklad horskopskog znaka i prehrane, jer videcete, recimo Vaga koja u velikoj količini konzumira slatkise (koji su joj kao djetetu Venere veoma dragi) moze sebi ozbiljno da narusi zdravlje. A svaki Znak ima svog vladara koji nešto voli i nešto ne voli.

Zato, podjimo horoskopskim redom:

Ovan
Predvodnik, ratnik, ili euforičan ili depresivan, svoj zestok temperament moze da smiri laganom hranom, pretežno povrćem, s malo mesa, bez žestokog alkohola i cigareta.
Zeleno i crveno povrće, špinat, zelje, kupus, rotkvice, cikle treba uvesti u svakodnevnu prehranu jer sadrže gvožđe koje je, potencijalno anemicnom Ovnu, veoma potrebno. U istu svrhu treba jesti crveno voće: trešnje, višnje, crvene šljive, ribizle.
Za smirivanje napetosti dobro je jesti plavo grožđe, plave šljive, plavo voće – generalno.

Bik
Melanholicnog temperamenta, ali dobrog zdravlja, Bik voli sportove ali i miran, komotan zivot. Bik ima dobar apetit, voli hranu, ponekad je prozdrljiv; voli i alkohol, naročito fina pića.
Bikovi vole kuhinju i interesantan je podatak da su, gledano kroz povijest, najpoznatije trovacice bile rođene u ovom znaku.
Šalu na stranu, slobodno sjedajte za trpezu koju je s velikom umesnoscu pripremio Bik. Kako je sklon debljanju, naročito u zrelim godinama, preporučuje mu se da ogranici svoj apetit.
Bikovima jako odgovara plavo voće: šljive, kupine i sve bobicavo voce, grožđe …

Blizanci
Djeca Merkurova su, i pored svoje nepostojanosti, veoma simpatična, vitalna, mladolika i puna fizičke energije. Ukratko, ovaj znak vecito mladih, brzih ljudi, imperativno ide u korak s vremenom, pa ce prije svih prihvatiti makrobiotiku, vegetarijanstvo i svaki drugi nutricionistički trend.
Blizanci vole kuhanje, vole nova jela i nove recpte, ali su u pogledu hrane veoma izbirljivi. Posto ne vole dugo sjedenje za stolom rado uzimaju male, ceste obroke koji podsjećaju na koktel. Naročito ih privlače egzoticne kuhinje dalekih zemalja.
Od domacih proizvoda treba koristiti sto više povrća i voća indigo boje, na primjer: patlidžan, grožđe, kupine, tamne trešnje.
Strogo im je zabranjeno pusenje, a preporučen praznik.

rak
Senzibilni Rak obozava kucno ognjiste, kolače i slatkiše, cime kompenzira ljubavne jade i životne probleme.
U pogledu hrane nije izbirljiv-jede sve, ali zbog osjetljivog zeluca treba izbjegavati žestoka alkoholna pića, duhan i ljutu hranu, uprkos dobrom apetitu. Debljanje je, obično, posljedica neriješenih emotivnih situacija.
Rakovima se preporučuje povrće i voće sa žutom ljuskom: paprika, krumpir, bundeva, banana, ananas, kruška, grejp, limun.

Lav
Vatra, Sunce, svjetlost, obilje, simboli su Lava, najzahtjevnijeg znaka Zodijaka. On hoce od zivota najbolje, jer smatra da mu to pripada, zato mnogo novca trosi za sve vrste zadovoljstava, uključujući hranu.
Lav je za stolom probirljiv i veoma zahtjevan, cijeni kvalitetu kao ni jedan drugi znak Zodijaka. Svoju prehranu mora organizirati ovisno od toga da li ima problema sa visokim ili niskim tlakom. Ovo se, naravno, odnosi i na kavu. Cigarete treba izbjegavati.
Klorofil je ono sto je Lavu neophodno, pa zato je potrebno da u prehrani koristi što veće količine zelenog povrća: kelja, kupusa, cikorija …

Djevica
Precizna Djevica mjeri na gram svaku namirnicu namijenjenu dnevnom obroku, koji nema ograničenja u pogledu raznovrsnosti ali ima ogranicenje u pogledu količine: zbog osjetljivog probavnog sustav Djevica ne smije uzeti mnogo hrane odjednom, niti piti žestoka alkoholna pića.
Zeleno lisnato povrće, i, generalno, puno povrća je ono sto je rođenima u ovom znaku neophodno.
Valjalo bi za vrijeme obroka popiti čašu vode koja je prethodno bila izložena zelenom svjetlu (zelena sijalica) 30 minuta.

Vaga
Ono sto se za ostale znakove Zodijaka samo naslućuje, za Vagu se zna: to su otrovi koje hranom unosi i narušava svoje, inače veoma dobro, zdravlje. Zato Vage treba da izbjegavaju cigarete, alkohol i tesku hranu, a narocito: biber, crnu kavu, cokoladu, bijeli secer i industrijsku so. Znaci, treba konzumirati morsku sol i med umjesto secera (cak iu toplim napitcima-samo treba čekati da se ohlade jer toplina unistava korisne sastojke meda).
Od ostalih namirnica Vagama jako prija: maslinovo ulje, piletina i teletina. Narandzasto voce: mango, japanska dunja, mandarina, zuta breskva, marelica, dinja, jabuka, mrkva, trebalo bi da ih bude redovno na Vaginoj trpezi.

Skorpija
Zestoka Skorpija voli pikantnu hranu, u svemu pretjeruje, cak mnogo pije. Zbog mogucih problema sa debelim crijevom, preporučuje se lagana ishrana umjesto teske i paprene, koja je ovom znaku tako draga.
Voce koje se Skorpiji preporucuje je: grožđe, kupine, plave šljive, bundeva, banana, ananas, kruška, limun, grejp.
Povrce koje Skorpija redovno treba imati na trpezi je: krompir, zuta paprika, patlidžan.

strijelac
Bezbrizni Strijelac moze lako da pati od viška kilograma ukoliko ne obuzda dobar apetit, a deblja se uglavnom u predjelu bedara i bokova.
Ovaj horoskopski znak bukvalno uziva u hrani, pa su mu zato mrske dijete koje cesto mora da drzi-po nalogu liječnika, naravno.
Strelčevu prehranu treba obogatiti ljubicastim povrćem i voćem: patlidzanom, ciklom, bobicastim voćem i tamnim grozdjem.
Dobro je da Strijelac, tijekom obroka, popije čašu vode koja je bila izložena ljubičastom svjetlu 30 minuta.

Jarac
Kako u jarčev zivotu nema mjesta za ono bez čega se može, on je vrlo skroman u zahtjevima u pogledu hrane i načina života, generalno Jarac uzima i daje samo ono sto je neophodno za zivot: ne pije crnu kavu ni fina pića, ne jede u skupim restoranima.
Jarac je koščate građe i, u principu, ne bi trebao imati problema s kilogramima, ipak trebalo bi jesti hranu siromašnu masnoćama, zbog kolesterola. Idealna hrana: sve bijelo – sir, mlijeko, piletina …
Povrće i voće koje se naročito preporučuju Jarcu su spanac, zatim rotkvice, cikla i crveno grožđe.

Vodenjak
Sa svoje spiritualne i intelektualne visine Prometej – Vodenjak, je pobornik vegetarijanske i makrobiotičke kuhinje, u želji da zivotinje ne pate zbog nje.
Vodenjak posjeduje snagu uma ali ne i mnogo fizičke energije (Sunce u egzilu), zato joj je potrebno mnogo odmora, sna, urednog zivotnog ritma i prehrane.
Iako ne postoje ograničenja u pogledu ishrane, osim onih koje sama sebi nametne, Vodenjak bi treblo da jede povrće i voće svih vrsta, osim kiselog. Od zacina najkorisnija je morska sol.

ribe
Najkompleksniji znak Zodijaka, Ribe, bezi od svakodnevnog života i u hranu, suvladar Jupiter stvara dobar apetit, pa među Ribama ima mnogo debelih, cak ogromnih ljudi.
Drugi put bjekstva je odlazak u alkoholizam, tabletomaniju i drogu, pa je psihijatar najčešćeposjećen liječnik.
Ribama jako prija sveze i kuhano povrće i voće indigo plave i plave boje: patlidžan, šljive, grožđe, kupine …