Iako svako ljudsko biće u određenoj mjeri doživljava odvajanje vanfizičkog tijela od fizičkog svake noći prilikom spavanja, veliki izazov leži u postizanju sposobnosti zadržavanja lucidnosti za vrijeme boravka izvan tijela, kako bismo bili sigurni što se događa i da bismo mogli kontrolirati naše iskustvo. To bi nam onda omogućilo da zadržimo sjećanje na iskustvo nakon što se vratimo u fizičko tijelo. Na svu sreću, prepoznat je određen broj mehanizama koji olakšavaju doživljavanje lucidnog VTI-a. Oni uključuju jednostavne, praktične stvari kao što je nošenje udobne odjeće i ležanje na leđima. Soba bi trebala biti zamračena, tiha, s kontroliranom klimom, potrebno je osigurati potpunu pnvatnost i mir. Koncentracija na cilj ili (etičku) svrhu VTI također će olakšati proces. Korisno je da je osoba opuštena, dobro odmorena, u stanju emocionalne ravnoteže, motivirana, da vjeruje u uspjeh i da nema strahova i sumnji u vezi s iskustvom.
Slično tome, poznato je da drugi čimbenici otežavaju VTI ili umanjuju njihovu kvalitetu. Evo nekoliko aktivnosti koje bi trebalo izbjegavati prije pokušaja izlaska iz tijela: gledanje filmova ili čitanje knjiga koje su jako uzbudljive ili nasilne prirode, upuštanje u sukobe s drugim osobama, bavljenje negativnim mislima, uzimanje alkohola ili bilo kakvih droga, ili prepuštanje negativnim osjećajima bilo koje vrste, posebno strahu. Osoba bi se prije pokušaja izlaska iz tijela također trebala pobrinuti za fiziološke potrebe, jer će pun želudac ili mjehur, primjerice, otežati postizanje osjećaja udobnosti i zaboravljanje fizičkog tijela – što je nužan preduvjet za dozivljavanje VTI-a. Isto tako, utvrđeno je da postoje faktori i tehnike koji omogućuju prisjećanje razdoblja provedenog izvan ljudskog tijela. Primjerice, uporan rad na jačanju volje, pamćenja i sposobnosti koncentracije i posvećivanja pažnje može doprinijeti prisjećanju vantelesnih iskustava.
Budući da je lakše izazvati VTI u nekim izmijenjenim stanjima svijesti nego u običnom fizički budnom stanju, osobe zainteresirane za doživljavanje lucidnog VTI-a trebale bi iskoristiti priliku kada doživljavaju takva stanja (ako su pozitivna i zdrava) poput: fizički umor, lucidno sanjanje , hipnagogično – alfa stanje ili duboka opuštenost. Ipak, najvažnije od svih osobina, nužne za postizanje lucidnog VTI-a, su jaka želja, mentalna koncentracija i odlučnost. Ne smije se podcijeniti djelotvornost ovih osobnih kvalitete. Osim navedenih, postoje bezbrojne druge tehnike izazivanja lucidnog VTI-a. Djelotvornost neke tehnike u odnosu na neku drugu ovisi isključivo o pojedincu, tako da svatko mora isprobavanjem, pokušajima i neuspjesima pronaći tehniku ​​koja mu najviše odgovara.